Kiefer, Kopf und Gesicht: Das große Selbsthilfe-Buch. Taping, Massagen & Übungen bei Schmerzen & Beschwerden aus dem TRIAS Verlag erschien am 6. Dezember 2023.
Kiefer, Kopf und Gesicht: Das große Selbsthilfe-Buch
Migräne, CMD, Nerven- und Nackenschmerzen – Probleme im Gesicht, Kiefer, Nacken oder der Wirbelsäule hängen oft miteinander zusammen. Verursacht werden die Schmerzen und andere Beschwerden meist durch Gelenkprobleme, verspannte Muskeln und Faszien oder auch innerer Anspannung. Die erfahrenen Physiotherapeuten sind bekannte Experten und unterstützen Sie bei der Linderung.
Das Buch „Kiefer, Kopf und Gesicht: Das große Selbsthilfe-Buch“ von John Langendoen, Karin Sertel und Jürgen Berkmiller ist eine wahre Fundgrube an Informationen und praktischen Anleitungen für alle, die mit Schmerzen und Beschwerden im Gesichts-, Kiefer-, Nacken- und Wirbelsäulenbereich zu kämpfen haben. Als Betroffener von gelegentlichen Nackenschmerzen und Verspannungen war ich besonders an der Selbstanalyse interessiert, die in diesem Buch vorgestellt wird. Die Autoren, allesamt erfahrene Physiotherapeuten, bieten hier eine tiefgreifende Einsicht in die Ursachen solcher Schmerzen und geben praktische Ratschläge, wie man sie selbst behandeln kann. Besonders beeindruckend finde ich die Vielfalt der vorgestellten Methoden. Von Taping über Faszientraining bis hin zu gezielten Übungen und Selbstmassagen bietet das Buch für jede Art von Beschwerden im besagten Bereich eine Lösung. Diese Schatzkiste an Therapiemöglichkeiten ist nicht nur für Laien, sondern auch für Fachleute eine Bereicherung. Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind klar verständlich und einfach umzusetzen, was das Buch zu einem praktischen Begleiter im Alltag macht.
Die Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen macht das Buch zu einem wertvollen Ratgeber. Es vermittelt nicht nur Verständnis für die eigenen Beschwerden, sondern ermächtigt auch zur Selbsthilfe. Die Autoren nutzen ihre umfangreiche Erfahrung, um dem Leser zu helfen, aktiv gegen den Schmerz vorzugehen – getreu dem Motto: „Kiefer gut, alles gut“. Zudem finde ich den Hintergrund der Autoren bemerkenswert. John Langendoen mit seinem Kinematic Taping® Concept, Karin Sertel mit ihrer Expertise in Hand- und Cranio-Sacral-Therapie sowie Jürgen Berkmiller mit seinem Fokus auf regeneratives Stressmanagement bieten eine breite Palette an Fachwissen. Diese Kombination von Expertisen spiegelt sich in der Qualität der Inhalte wider.
Zusammenfassend ist „Kiefer, Kopf und Gesicht: Das große Selbsthilfe-Buch“ ein empfehlenswerter Ratgeber für alle, die nach effektiven Methoden zur Linderung von Schmerzen im Bereich des Gesichts, Kiefers und Nackens suchen. Die praktischen Anleitungen, fundierten Informationen und die leicht verständliche Darstellung machen das Buch zu einem wertvollen Helfer.
Kiefer, Kopf und Gesicht: Das große Selbsthilfe-Buch
Hat mir besonders gefallen
- Bietet eine breite Palette an Therapiemöglichkeiten wie Taping, Faszientraining, Übungen und Selbstmassage.
- Klare, verständliche Schritt-für-Schritt-Anweisungen für die Anwendung zu Hause.
- Geschrieben von erfahrenen Physiotherapeuten mit spezialisiertem Wissen in verschiedenen Bereichen.
- Hilft Lesern, die Ursachen ihrer Schmerzen zu verstehen und anzugehen.
- Ermutigt zur Selbsthilfe und bietet effektive Methoden zur Schmerzlinderung.
