Der kleine Atem-Coach: Atemübungen bei Long Covid, Asthma und COPD ist ein Buch aus dem TRIAS Verlag und erschien am 2. November 2023.
Der kleine Atem-Coach
Atemwegs- und Lungenkrankheiten nehmen immer mehr zu – ob obstruktive Bronchitis, Asthma bronchiale oder Post Covid. Viele leiden unter Atemnot, Kurzatmigkeit, Erschöpfung oder Konzentrationsstörungen, auch verursacht durch Stress. Dagegen hilft der kleine Atem-Coach. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Leichtigkeit beim Atmen zu erlangen und Weite in Brustkorb und Lunge zu schaffen…
„Der kleine Atem-Coach“ ist für mich als Mann eine wirkungsvolle Unterstützung im Umgang mit Atemwegs- und Lungenproblemen. In einer Zeit, in der Atembeschwerden durch verschiedene Ursachen wie obstruktive Bronchitis, Asthma bronchiale oder Post Covid zunehmen, bietet dieses Buch einen motivierenden Weg zu mehr Atemleichtigkeit. Die klare Darstellung der Anatomie des Atems ermöglicht einen tiefen Einblick in die Zusammenhänge von Lunge und Körper. Diese verständliche Erklärung vermittelt wichtige Hintergründe zur Atmung, was mir geholfen hat, meine eigene Situation besser zu verstehen.
Besonders beeindruckend ist das gezielte Übungsprogramm, das Atem-, Dehn- und Mobilisationsübungen geschickt kombiniert, um Beschwerden effektiv zu lindern. Die praxisorientierten Übungen können sowohl zu Hause als auch im Büro problemlos durchgeführt werden, sei es sitzend auf einem Stuhl oder liegend mit einem Handtuch als Unterstützung. Der „kleine Coach“ entpuppt sich als großer Motivator. Die klaren Anweisungen und die Möglichkeit, die Übungen leicht in den Alltag zu integrieren, machen das Buch zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle, die ihre Atemgesundheit verbessern möchten. Durch die präzisen Anleitungen und die Vielseitigkeit der Übungen habe ich persönlich eine spürbare Verbesserung meiner Atemkapazität erlebt. „Der kleine Atem-Coach“ ist somit nicht nur informativ, sondern auch praktisch und erfüllt seinen Anspruch, mehr Leichtigkeit beim Atmen zu schaffen.
Der kleine Atem-Coach
Hat mir besonders gefallen
- Anschauliche Anatomie: Klare Erklärung der Atemwegs-Anatomie vermittelt tiefes Verständnis.
- Gezieltes Übungsprogramm: Effektive Kombination von Atem-, Dehn- und Mobilisationsübungen.
- Praktische Umsetzung: Leicht integrierbare Übungen für Zuhause oder im Büro.
- Motivierender Coach: Klare Anweisungen und Alltagstauglichkeit fördern die Motivation.
- Spürbare Verbesserung: Persönliche Erfahrung einer gesteigerten Atemkapazität.
