Functional Power Flows & Pilates: Power-Training für die Figur – mit Functional Flows und Pilates! Pilates ist DER Bodyshaping-Dauerbrenner! Und das zu Recht: Kaum eine andere Trainingsform steuert so gezielt die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte an – die Figur wird quasi von innen geformt und gestrafft. Fitness-Expertin Michaela Süßbauer kombiniert für dieses Figurtraining dynamische Pilates-Elemente mit effektivem Bodyshaping- und...
Jillian Michaels - Schlank mit Baby: Zusammen mit Schwangerschaftsexpertin Andrea Orbeck hat Jillian drei Workouts entwickelt, die speziell auf die Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mutter abgestimmt sind. Alle Übungen werden in unterschiedlichen Variationen gezeigt, damit sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene effektiv trainieren können. Und das Beste: Jede Übung dauert nur ca. 20 Minuten und ist damit optimal für den...
Pilates - Grundkurs für Einsteiger: Der Grundkurs für Einsteiger mit drei kompletten Workouts und einem umfangreichen Übungs-Booklet für unterwegs! Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Nina Metternich zeigt mit ihrem "Grundkurs" wie gezieltes Training zu einem schmerzfreien Leben führt. Die Übungen sind sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Egal ob Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden - mit dem "Pilates Grundkurs" wird die tiefe...
Real Boxing Academy - Boxen lernen mit Arthur Abraham: Steig in den Ring mit Arthur Abraham und lerne Boxen mit dem Weltmeister! Du lernst alle Grundtechniken und verbesserst deine Fitness, Kraft und Ausdauer in der Real Boxing Academy. Es bedarf keiner Vorkenntnisse, um zu beginnen, und man benötigt auch nicht zwingend Equipment. Alle Übungen sind so ausgelegt, dass sie...
Tracy Anderson - Bauch Beine Po: Fitness-Ikone Tracy Anderson hat die Körper unzähliger Menschen auf der ganzen Welt verändert. Sie hat die Körper vieler deiner Lieblings-Promis gestylt und jetzt möchte sie mit dir trainieren! Es ist an der Zeit dich von Tracy trainieren zu lassen und die tollen Ergebnisse zu erzielen, die du schon lange verdient hast! In Bauch...
Geburtstagparty 2020: Tag #12 mit Hinamatsuri – Volume 1: Episode 01-04
Der Mediennerd hat Geburtstag und wird 6 Jahre alt. Am 12. Februar 2014 erblickte der Nerd, der seitdem die Massen unterhält das Licht der...
WISO steuer:Mac 2020
3x WISO steuer:Mac 2020: Mit dem vielfach ausgezeichneten WISO steuer:Mac erstellen Sie kinderleicht Ihre Steuererklärung für das Steuerjahr 2019. Denn nur hier gibt es...