Ab jetzt Biohacking!: Ihr Quickstart in ein besseres, längeres, gesünderes Leben ist ein Buch aus dem ecoWing Verlag und erschien am 17. Mai 2023.
Ab jetzt Biohacking!
Biohacking bedeutet, die eigene Lebensweise zu optimieren, für ein glückliches, gesundes und langes Leben. Deutschlands führender Biohacker Andreas Breitfeld und der Autor Stefan Wagner teilen ihre wirkungsvollsten Tipps und Tricks.
Vor wenigen Jahren stand Andreas Breitfeld vor den Ruinen seines Lebens: Er steckte tief in einer existenziellen und gesundheitlichen Krise. Mithilfe von Biohacking drehte er innerhalb weniger Monate sein Leben um 180 Grad. In diesem Buch verrät er, was wir aus seinem spektakulären Turnaround lernen können, um leistungsfähiger und ausgeglichener zu sein. Begleitet wird er dabei von Stefan Wagners selbstironischen Biohacking-Kolumnen aus dem Magazin »Carpe Diem«.
Was mich an diesen Buch begeistert ist die klare Sprache. Hier wird kein Blatt vor dem Mund genommen und es werden keine unschönen Dinge schön umschrieben. Hier wird klar kommuniziert und nur so versteht man das Buch oder die meisten Teile des Buchs auch. Mir wurde das direkt beim Thema Schlafen bewusst. Aber nicht nur bei dem Thema hat mich das Buch begeistert, viele Dinge waren mir gar nicht bewusst, viele Dinge mache ich falsch und wundere mich darüber, das es mir oft damit nicht so gut geht. Dabei sind viele Veränderungen gar nicht so groß, wir müssen eigentlich oft nur auf Kleinigkeiten achten um das optimale für uns herauszuholen. Ich fand das unglaublich spannend und habe das Buch in einem Rutsch gelesen. Ich kann euch sehr empfehlen es einfach selbst mal zu lesen, denn seien wir ehrlich, wer hätte nicht gerne ein längeres und gesundes Leben, mit diesem Buch hat man gute Chancen dafür.
Ab jetzt Biohacking!
Hat mir besonders gefallen
- Sehr gut geschrieben
- Klare Worte
- Spannendes Thema
- Es sind die kleinen Dinge die man verändern muss
