Sich selbst neu denken (Verlagshaus der Ärzte)
Oktober 2024
Sich selbst neu denken
„Sich selbst neu denken: Mental bewusst erfolgreich – ein ganzheitliches Motivationsbuch“ von Reinhard Komosny ist mehr als nur ein weiteres Buch im Bereich der Selbsthilfe. Es verspricht eine tiefgehende und praxisorientierte Anleitung, wie wir uns selbst und unser Leben neu denken können. Dabei legt Komosny den Fokus auf mentale Stärke, bewusstes Umdenken und die ganzheitliche Verbindung von Körper und Geist. In einer Welt, die uns täglich vor neue Herausforderungen stellt, bietet dieses Buch wertvolle Strategien, um alte Denkweisen loszulassen und Raum für persönliches Wachstum zu schaffen.
Inhalt und Zielsetzung
Das Buch ist klar strukturiert und führt den Leser Schritt für Schritt durch verschiedene Themenbereiche, die für ein bewusst erfolgreiches Leben essenziell sind. Die Kapitel bauen logisch aufeinander auf, wobei jedes einzelne auch für sich allein gelesen und umgesetzt werden kann. Dies macht das Buch besonders vielseitig einsetzbar.
Komosny behandelt zentrale Fragen wie:
- Wie erkenne ich blockierende Denkmuster?
- Welche Werkzeuge helfen mir dabei, sie zu durchbrechen?
- Wie kann ich neue, förderliche Gewohnheiten entwickeln?
Besonders hervorzuheben ist der ganzheitliche Ansatz des Autors. Er beschränkt sich nicht nur auf mentale Techniken, sondern integriert auch körperliche und emotionale Aspekte. So stellt er beispielsweise Übungen vor, die den Geist beruhigen und gleichzeitig die körperliche Gesundheit fördern. Diese Verknüpfung macht das Buch zu einem umfassenden Leitfaden, der sich an alle richtet, die eine nachhaltige Veränderung in ihrem Leben anstreben.
Schreibstil und Lesefluss
Reinhard Komosny schreibt in einer sehr zugänglichen Sprache, die sich sowohl an Anfänger als auch an Leser richtet, die bereits Erfahrung im Bereich Persönlichkeitsentwicklung haben. Sein Schreibstil ist klar, motivierend und gleichzeitig angenehm persönlich. Durch anschauliche Beispiele und Geschichten aus seinem eigenen Leben oder der Arbeit mit Klienten werden die theoretischen Inhalte lebendig und greifbar. Es fühlt sich oft so an, als würde man direkt mit dem Autor sprechen, was den Lesefluss erheblich steigert.
Darüber hinaus punktet das Buch durch die Einbindung von Reflexionsfragen und Übungen am Ende jedes Kapitels. Diese laden den Leser dazu ein, das Gelesene nicht nur passiv aufzunehmen, sondern aktiv in den Alltag zu integrieren. Für mich waren diese Übungen besonders wertvoll, da sie halfen, die Inhalte direkt praktisch umzusetzen und zu erleben.
Über den Autor
Reinhard Komosny ist ein renommierter Mentaltrainer, Physiotherapeut und Sportwissenschaftler mit Sitz in Wien. Seine umfangreiche Ausbildung in Heil- und Sportmassage, Manueller Therapie sowie Orthopädischer Medizin gibt ihm eine fundierte Grundlage, um den ganzheitlichen Ansatz, den er in seinem Buch verfolgt, authentisch zu vermitteln.
Seine langjährige Arbeit mit aktiven Sportlern zeigt sich deutlich in den Beispielen und Techniken, die er vorstellt. Besonders beeindruckend ist, wie er komplexe Zusammenhänge aus der Physiologie und Psychologie in einer verständlichen Weise aufbereitet. Komosny bringt nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Erfahrung ein, was dem Buch eine besondere Tiefe und Glaubwürdigkeit verleiht.
Die wichtigsten Stärken des Buches
- Ganzheitlicher Ansatz: Es wird deutlich, dass Erfolg nicht nur im Kopf beginnt, sondern auch vom Körper beeinflusst wird. Diese Verbindung ist ein wesentlicher Bestandteil des Buches und hebt es von anderen Motivationsbüchern ab.
- Praxisorientierung: Durch die Übungen und Reflexionsfragen wird der Leser aktiv in den Prozess der Veränderung einbezogen. Die Methoden sind leicht verständlich und lassen sich ohne große Hürden umsetzen.
- Vielfältige Zielgruppe: Das Buch ist sowohl für Berufstätige geeignet, die ihre Produktivität steigern wollen, als auch für Menschen, die sich in einer persönlichen Krise befinden oder schlichtweg nach einer neuen Perspektive suchen.
- Inspirierender Schreibstil: Komosnys optimistischer Ton motiviert und gibt dem Leser das Gefühl, dass Veränderung möglich ist – unabhängig von der Ausgangslage.
Schwächen oder Kritikpunkte
Trotz seiner zahlreichen Stärken hat das Buch kleinere Schwächen. So könnten einige Leser den wissenschaftlichen Unterbau der vorgestellten Techniken vermissen. Während Komosny viele Methoden anschaulich erklärt, fehlen hin und wieder detaillierte Quellenangaben oder tiefere Einblicke in die wissenschaftlichen Hintergründe. Wer einen besonders faktenorientierten Zugang bevorzugt, könnte sich hier etwas mehr Tiefe wünschen.
Auch das Buchcover fällt im Vergleich zu den inspirierenden Inhalten etwas schlicht aus. Für ein Motivationsbuch könnte es visuell ansprechender gestaltet sein, um bereits auf den ersten Blick die Energie und die Botschaft des Buches zu transportieren.
Fazit
„Sich selbst neu denken“ ist ein Motivationsbuch, das seinem Titel alle Ehre macht. Es bietet nicht nur theoretisches Wissen, sondern vor allem praxisnahe Werkzeuge, die helfen, alte Denkmuster zu durchbrechen und ein erfüllteres Leben zu führen. Reinhard Komosny hat mit seinem Buch einen wertvollen Leitfaden geschaffen, der sich durch seinen ganzheitlichen Ansatz und die motivierende Sprache auszeichnet. Besonders Menschen, die eine nachhaltige Veränderung in ihrem Leben anstreben, werden von den Inhalten profitieren.
Empfehlung: Wer sich von negativen Gedankenmustern befreien und ein bewussteres Leben führen möchte, sollte „Sich selbst neu denken“ unbedingt lesen. Die Investition lohnt sich, sowohl für die persönliche Entwicklung als auch für den Alltag.
