Gewinne dein Urvertrauen zurück: Wie du innere Stabilität in unsicheren Zeiten findest. Durch Resilienz Widerstands-kraft und Selbstvertrauen stärken und Optimismus fördern ist ein Buch aus dem Goldegg Verlag und erschien am 7. Juni 2023.
Gewinne dein Urvertrauen zurück
Mit dem Urvertrauen-Buch Ängste besiegen und mentale Stärke gewinnen Die aktuelle Weltlage verunsichert viele Menschen und bringt sie aus dem inneren Gleichgewicht. Die österreichische Psychologin und Psychotherapeutin Charlotte Mitsch zeigt in ihrem Buch, wie dies das Vertrauen in ein gutes Leben untergräbt und was gegen zu viel Angst hilft. Sie erklärt, wie psychische Widerstandskraft entsteht, beziehungsweise verloren geht und entwickelt Strategien, um mit Belastungen besser umgehen zu können. Krisenbewältigung in Zeiten großer Unsicherheiten: Tipps für eine gute Selfcare Schritt für Schritt zu Optimismus und mentaler Gesundheit.
Mit Achtsamkeit für sich selbst schlechten Nachrichten begegnen Angststörungen und Traumata erkennen, positive Zukunftsbilder entwickeln Resilienz bei Kindern und Jugendlichen wirksam stützen Den inneren Motor mit Urvertrauen gegen Krisen stärken Mitsch eröffnet ihren Leser:innen Wege zu mehr Psychohygiene und Erholung: Wer mehr auf den eigenen Körper hört, kann damit die Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Familie, Partnerschaft oder Gemeinschaft, können hilfreich sein, um neue Kraft zu schöpfen. Die Autorin stellt Übungen vor, die wirksam gegen Grübel-Spiralen helfen und schnell zu erlernen sind. Andere Methoden stärken die seelische Stabilität oder fördern die Reflexion über den Umgang mit Krisen. So schenkt sie den Leser:innen ein gutes Rüstzeug, um mit innerer Stärke Ängste zu überwinden und das verlorene Urvertrauen wieder aufzubauen.
„Gewinne dein Urvertrauen zurück“ ist ein Buch, das mich tief berührt und inspiriert hat. Angesichts der anhaltenden globalen Unsicherheiten und Ängste war ich auf der Suche nach Wegen, meine innere Stärke zurückzugewinnen. Als ich das Buch von Charlotte Mitsch las, fand ich genau das, wonach ich gesucht hatte. Die Autorin, eine erfahrene Psychologin und Psychotherapeutin, zeigt einfache und dennoch wirkungsvolle Methoden auf, um Ängste zu überwinden und das Urvertrauen wiederzuerlangen. Besonders beeindruckend ist die Betonung der Gemeinschaft und sozialen Unterstützung, die Mitsch als wichtigen Faktor für mentale Stabilität hervorhebt.
Ich schätze die Vielfalt der vorgestellten Übungen und die Art und Weise, wie sie in den Alltag integriert werden können. Das Buch bietet nicht nur individuelle Strategien, sondern berücksichtigt auch die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen in unsicheren Zeiten. „Gewinne dein Urvertrauen zurück“ hat mich dazu inspiriert, achtsamer mit mir selbst umzugehen und mich auf die positiven Aspekte des Lebens zu konzentrieren. Es ist ein Buch, das nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, sondern auch konkrete Werkzeuge für eine stärkere Resilienz im Alltag bietet. Ich empfehle es jedem, der nach praktischen Ansätzen sucht, um Ängste zu bewältigen und das Vertrauen in eine bessere Zukunft zurückzugewinnen.
Gewinne dein Urvertrauen zurück
Hat mir besonders gefallen
- Inspirierend
- Tolle Übungen
- Verständlich
