Functional Power Flows & Pilates / Fit for Fun - Beach Body Workout
Functional Power Flows & Pilates: Power-Training für die Figur – mit Functional Flows und Pilates! Pilates ist DER Bodyshaping-Dauerbrenner! Und das zu Recht: Kaum eine andere Trainingsform steuert so gezielt die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte an – die Figur wird quasi von innen geformt und gestrafft. Fitness-Expertin Michaela Süßbauer kombiniert für dieses Figurtraining dynamische Pilates-Elemente mit effektivem Bodyshaping- und...
Jillian Michaels - Schlank mit Baby
Jillian Michaels - Schlank mit Baby: Zusammen mit Schwangerschaftsexpertin Andrea Orbeck hat Jillian drei Workouts entwickelt, die speziell auf die Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mutter abgestimmt sind. Alle Übungen werden in unterschiedlichen Variationen gezeigt, damit sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene effektiv trainieren können. Und das Beste: Jede Übung dauert nur ca. 20 Minuten und ist damit optimal für den...
Pilates - Grundkurs für Einsteiger
Pilates - Grundkurs für Einsteiger: Der Grundkurs für Einsteiger mit drei kompletten Workouts und einem umfangreichen Übungs-Booklet für unterwegs! Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Nina Metternich zeigt mit ihrem "Grundkurs" wie gezieltes Training zu einem schmerzfreien Leben führt. Die Übungen sind sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Egal ob Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden - mit dem "Pilates Grundkurs" wird die tiefe...
Real Boxing Academy - Boxen lernen mit Arthur Abraham
Real Boxing Academy - Boxen lernen mit Arthur Abraham: Steig in den Ring mit Arthur Abraham und lerne Boxen mit dem Weltmeister! Du lernst alle Grundtechniken und verbesserst deine Fitness, Kraft und Ausdauer in der Real Boxing Academy. Es bedarf keiner Vorkenntnisse, um zu beginnen, und man benötigt auch nicht zwingend Equipment. Alle Übungen sind so ausgelegt, dass sie...
Tracy Anderson - Bauch Beine Po
Tracy Anderson - Bauch Beine Po: Fitness-Ikone Tracy Anderson hat die Körper unzähliger Menschen auf der ganzen Welt verändert. Sie hat die Körper vieler deiner Lieblings-Promis gestylt und jetzt möchte sie mit dir trainieren! Es ist an der Zeit dich von Tracy trainieren zu lassen und die tollen Ergebnisse zu erzielen, die du schon lange verdient hast! In Bauch...
WERNER - WAT NU !?

WERNER – WAT NU !?

WERNER - WAT NU !?: Lange mussten die Fans warten, aber nun ist er so gut wie da: Werner Band 13 erscheint noch vor...
Bauchnebel

Bauchnebel

5x Bauchnebel: Ihr Leben ist chaotisch, aber schön: Marie hat nach einer gescheiterten Beziehung in Paul endlich ihre große Liebe und ein Zuhause für sich...

Feliks E. Dzierzynski: Eiserner Tschekist und gefeierter Held

2x Feliks E. Dzierzynski: Eiserner Tschekist und gefeierter Held: Nur 49 Jahre alt wurde Feliks Edmundowitsch Dzierzynski (1877 1926), Spitzname »Eiserner Felix«. Davon stand er...
Donnergrollen im Land der grünen Wasser

Donnergrollen im Land der grünen Wasser

2x Donnergrollen im Land der grünen Wasser: Maisblüte, ein junges Mädchen der Choctaw-Indianer am Alabama-Fluss, wächst wohlbehütet im Dorf ihres Vaters auf. Ihr Häuptling Tuscalusa...

Crazy Horse, das Leben und Vermächtnis eines Lakota-Kriegers

2x Crazy Horse, das Leben und Vermächtnis eines Lakota-Kriegers: Die Edward Clown Familie, die am nähesten lebenden Verwandten des Kriegshäuptlings der Oglala Lakota, präsentiert die...