Yoga mit Hilfsmitteln ist ein Buch aus dem Meyer & Meyer Verlag und erschien am 11. September 2023.
Yoga mit Hilfsmitteln
Dieses Basiswerk soll Yoga-Übende auf allen Stufen erreichen: Neueinsteigern vermittelt es wertvolles Grundwissen über alle wichtigen Yogahaltungen und erfahrenen Yogis bietet der Einsatz von Hilfsmitteln die Möglichkeit, ihre Praxis im Detail zu verbessern. Yogalehrern wird das Werkzeug an die Hand gegeben, um ihren Unterricht auf innovative Art zu gestalten und die Teilnehmer dort abzuholen, wo sie in ihrer Praxis stehen. Selbst körperlich eingeschränkte Menschen, die Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht oder der Beweglichkeit haben, werden durch die Unterstützung von Hilfsmitteln ermutigt, sich an herausfordernde Asanas zu wagen. Der funktionale Einsatz von Hilfsmitteln in diesem Buch bringt ein besseres Verständnis über die Yogahaltungen, ihre Wirkung und deren präzise Ausführung. Mit Yogaklötzen und -gurt können Muskelgruppen gezielt angesteuert, gekräftigt und gedehnt werden. Bei den Übungen aus dem Yin- und Restorative Yoga im zweiten Teil des Buchs bieten Decken und Bolster Unterstützung, um Muskeln, Gelenke, Faszien und das Nervensystem zu entspannen.
Das Buch „Yoga mit Hilfsmitteln“ ist zweifellos ein Basiswerk, das sowohl Anfängern als auch erfahrenen Yogis und Yogalehrern gleichermaßen einen unschätzbaren Mehrwert bietet. Mit einer Fülle von anschaulichen Bildern und äußerst präzisen Beschreibungen vermittelt es nicht nur das grundlegende Wissen über die wichtigsten Yogahaltungen, sondern zeigt auch auf beeindruckende Weise, wie der Einsatz von Hilfsmitteln die Yoga-Praxis auf eine neue Ebene heben kann. Besonders bemerkenswert ist die Qualität der Abbildungen im Buch. Jeder Schritt und jede Haltung werden in beeindruckender Klarheit und Detailgenauigkeit dargestellt. Dies macht das Buch äußerst benutzerfreundlich, insbesondere für Anfänger, die visuelle Anleitungen benötigen. Die detaillierten Beschreibungen begleiten die Bilder perfekt und ermöglichen es jedem, die Übungen mit Leichtigkeit zu verstehen und korrekt auszuführen.
Was dieses Buch wirklich herausragend macht, ist der funktionale Einsatz von Hilfsmitteln. Die Autoren zeigen einfallsreich auf, wie Yogaklötze und -gurte gezielt eingesetzt werden können, um Muskeln anzusprechen, zu kräftigen und zu dehnen. Der zweite Teil des Buches widmet sich Übungen aus dem Yin- und Restorative Yoga, bei denen Decken und Bolster zur Unterstützung dienen, um Muskeln, Gelenke, Faszien und das Nervensystem zu entspannen. Insgesamt bietet „Yoga mit Hilfsmitteln“ eine umfassende Anleitung, die sowohl für Yoga-Neulinge als auch für erfahrene Praktizierende und Lehrer unverzichtbar ist. Die Kombination aus erstklassigen Bildern und detaillierten Beschreibungen macht dieses Buch zu einer unschätzbaren Ressource für alle, die ihre Yoga-Praxis auf das nächste Level heben möchten.
Yoga mit Hilfsmitteln
Hat mir besonders gefallen
- Sehr gute Abbildungen
- Schritt für Schritt perfekt erklärt
- Für Anfänger besonders geeignet
