Wie geht Mensch?: Coach yourself, sonst coacht dich keiner!

Wie geht Mensch?: Coach yourself, sonst coacht dich keiner! ist ein Buch aus dem Moonwalker Verlag und erschien am 15. Februar 2024.

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Wie geht Mensch?

ÜBERWINDE DEINE ÄNGSTE UND WERDE ZUR ÜBERLEBENSPERSÖNLICHKEIT! Für alle, die das Gefühl kennen, mit den Nerven am Ende zu sein – unser Gehirn ist nicht darauf programmiert, glücklich zu sein. In Zeiten von Gefahr und Krise übernimmt das Reptiliengehirn das Ruder, und plötzlich regiert die Angst. Doch hier ist die gute Nachricht: Es gibt einen Ausweg aus diesem Teufelskreis! Im neuen Buchprojekt ,,Wie geht Menschsein – Ein Selbstcoaching‘‘ von unserer begabten Autorin D. Voigt erfährst du, wie du dein Gehirn austricksen und deine Ängste überwinden kannst. Krisen haben einen klaren Ablaufplan, und auch wenn das Reptiliengehirn und die Amygdala versuchen, dich in die Knie zu zwingen, gibt es bewährte Strategien, um wieder auf die Beine zu kommen. Es gibt keinen Grund zur Verzweiflung – werde zur Überlebenspersönlichkeit und meistere jede Herausforderung, die das Leben dir bietet!

Das Buch „Wie geht Mensch?: Coach yourself, sonst coacht dich keiner!“ von Prof. Dr. Daniela Voigt, erschienen im MoonWalker Verlag, ist ein umfassender Ratgeber für Selbstcoaching, der in erster Linie darauf abzielt, den Leser in die Lage zu versetzen, eigene Ängste zu überwinden und eine sogenannte „Überlebenspersönlichkeit“ zu entwickeln. Das Buch hebt sich durch einen wissenschaftlich fundierten Ansatz ab und ist dennoch praxisnah gestaltet, was es zu einem wertvollen Werkzeug für den Alltag macht. Schon beim ersten Durchblättern wird deutlich, dass Voigt großen Wert darauf legt, dem Leser nicht nur theoretisches Wissen zu vermitteln, sondern ihm auch konkrete Strategien an die Hand zu geben, um mit den alltäglichen Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können. Das zentrale Thema des Buches ist die Überwindung von Ängsten und Stresssituationen, die, wie Voigt ausführlich erklärt, tief in unserer Gehirnstruktur verankert sind. Das sogenannte Reptiliengehirn, das für unsere Flucht- oder Kampfreaktionen verantwortlich ist, spielt dabei eine entscheidende Rolle. In Zeiten von Krisen übernimmt dieses Gehirnareal die Kontrolle, was oft zu irrationalen Ängsten und Panik führt. Voigt zeigt jedoch Wege auf, wie man diesen uralten Mechanismen entgegenwirken und seine Gedankenmuster positiv verändern kann.

Die Autorin selbst ist keine Unbekannte in der Coaching-Szene. Prof. Dr. Daniela Voigt hat langjährige Erfahrung im Bereich der psychologischen Beratung und des Coachings, und ihr wissenschaftlicher Hintergrund verleiht ihren Ratschlägen besondere Glaubwürdigkeit. Mit ihrem Buch möchte sie insbesondere Menschen erreichen, die sich häufig in Krisensituationen überfordert fühlen und nach einem Weg suchen, ihre Lebensqualität langfristig zu verbessern. Ein besonders beeindruckendes Kapitel des Buches befasst sich mit der Macht der Gedanken und wie sie unsere Wahrnehmung und unser Verhalten beeinflussen. Voigt argumentiert, dass viele unserer Probleme aus negativen Denkmustern resultieren, die uns in einem Teufelskreis aus Angst und Selbstzweifeln gefangen halten. Mit gezielten Übungen und Reflexionen hilft sie dem Leser, diese Muster zu durchbrechen und eine neue, positivere Denkweise zu entwickeln.

Die Struktur des Buches ist klar und übersichtlich. Jedes Kapitel baut logisch auf dem vorherigen auf und führt den Leser Schritt für Schritt durch den Prozess des Selbstcoachings. Besonders hilfreich sind die zahlreichen Beispiele aus der Praxis und die anschaulichen Grafiken, die komplexe Sachverhalte leicht verständlich machen. Ergänzend dazu bietet Voigt am Ende jedes Kapitels Übungen an, mit denen man das Gelernte direkt anwenden kann. Diese praktischen Elemente machen das Buch zu einem interaktiven Begleiter, der weit über das bloße Lesen hinausgeht. Ein weiteres Highlight des Buches ist die einfühlsame Art, mit der Voigt ihre Leser anspricht. Sie verzichtet auf belehrende Töne und gibt stattdessen Raum für eigene Gedanken und Interpretationen. Diese Herangehensweise schafft eine angenehme Leseatmosphäre, in der man sich nicht bevormundet fühlt, sondern motiviert, an sich zu arbeiten und persönliche Veränderungen in Angriff zu nehmen.

Allerdings ist das Buch nicht für jeden geeignet. Wer auf der Suche nach schnellen Lösungen oder oberflächlichen Motivationssprüchen ist, wird hier nicht fündig. „Wie geht Mensch?“ erfordert Engagement und die Bereitschaft, sich intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen. Es ist eher ein Arbeitsbuch als eine einfache Lektüre und richtet sich an Menschen, die bereit sind, Verantwortung für ihr eigenes Leben zu übernehmen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass „Wie geht Mensch?: Coach yourself, sonst coacht dich keiner!“ ein wertvoller Ratgeber für alle ist, die sich persönlich weiterentwickeln und ihre inneren Blockaden überwinden möchten. Voigts fundiertes Wissen und ihre praxisorientierte Herangehensweise machen das Buch zu einem unverzichtbaren Werkzeug für das Selbstcoaching. Mit ihrer einfühlsamen und zugleich zielgerichteten Art führt die Autorin den Leser Schritt für Schritt auf den Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke. Für alle, die bereit sind, sich auf diesen Prozess einzulassen, ist dieses Buch eine lohnende Investition in die eigene Zukunft.