Welle der Veränderung: Kann ich wieder traumafrei schwimmen? ist ein Buch von Monika Keck und erschien am 25. Februar 2024.
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Welle der Veränderung
„Wie kommt man von einem ,Ertrinkungstrauma‘ zum Freiwasserschwimmen?“, werde ich immer wieder gefragt, wenn ich freudig erzähle, dass ich erst im Sommer 2020, NACH meinem Überleben DER Wellen, mit dem Freiwasserschwimmen in den Seen und dem Langstreckenschwimmen begonnen habe. Kurios für Außenstehende erscheint die Entwicklung meiner Schwimmleidenschaft wenn ich ergänze, dass ich 2005 – nach dem Erleben der Flutkatastrophe in Thailand (Tsunami am 26.12.2004) – an den Folgen des traumatischen Ereignisses litt und deswegen nicht einmal mehr im Hallenbad schwimmen konnte. In einer authentischen, spannnenden Erzählung schildere ich meineTraumatisierung, die psychischen und körperlichen Folgen, die positiven Veränderungen durch die Traumatherapie mit EMDR und den posttraumatischen Wachstum nach meiner Thailandreise 2019! Es ist ein positives, kraftvolles Buch mit der Zielsetzung gelungen, andere Menschen zu ermutigen, sich den eigenen Ängsten zu stellen und diese zu bearbeiten! Wie können Traumaheilung und posttraumatischer Wachstum möglich werden? Kann das Schwimmen generell traumatisierte Menschen bei der Heilung auf der körperlichen Ebene unterstützen?
„Welle der Veränderung: Kann ich wieder traumafrei schwimmen?“ von Monika Keck ist ein beeindruckendes Werk, das die Leser auf eine tief emotionale und inspirierende Reise mitnimmt. Das Buch beschreibt den Weg der Autorin, die nach der traumatischen Erfahrung des Tsunamis von 2004 in Thailand und der daraus resultierenden Panikattacken, zurück zur Freude am Schwimmen findet. Monika Keck schildert ihre Ängste und Zwänge, die sie nach der Katastrophe begleiteten, in einer sehr authentischen und offenen Weise. Ihre Erzählung beginnt mit der Darstellung der traumatischen Erlebnisse während des Tsunamis und den langfristigen psychischen und körperlichen Folgen. Besonders eindrucksvoll ist ihre Offenheit darüber, wie selbst der Gedanke an Wasser Panikattacken auslöste, sei es im sicheren Hallenbad oder bei der Vorstellung, in offenen Gewässern zu schwimmen.
Durch intensive Traumatherapie, insbesondere mit der Methode EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), und eine konsequente Auseinandersetzung mit ihren Ängsten, schafft es Monika, sich Schritt für Schritt ihren Ängsten zu stellen. Ihre Geschichte zeigt eindrucksvoll, dass Heilung und posttraumatisches Wachstum möglich sind, wenn man den Mut hat, sich seinen Ängsten zu stellen und kontinuierlich daran zu arbeiten. Das Buch ist nicht nur eine persönliche Erfolgsgeschichte, sondern dient auch als wertvolle Ressource für alle, die ähnliche traumatische Erfahrungen gemacht haben. Monika Keck zeigt Wege auf, wie man mit Trauma umgehen kann und gibt Hoffnung, dass ein erfülltes Leben nach einer traumatischen Erfahrung möglich ist. Ihr Beispiel als Freiwasserschwimmerin und ihre Tätigkeit als einfühlsame Schwimmlehrerin, die anderen Betroffenen hilft, ist besonders inspirierend und motivierend.
Monika Keck, geboren und aufgewachsen in Gilching bei München, überlebte den verheerenden Tsunami in Thailand im Jahr 2004. Diese traumatische Erfahrung prägte ihr Leben nachhaltig und führte zu einer tiefgreifenden posttraumatischen Belastungsstörung. Doch anstatt sich von ihren Ängsten überwältigen zu lassen, beschloss sie, einen Weg aus dem Trauma zu finden. Neben ihrer Tätigkeit als Autorin ist Monika Keck auch als Diplom-Sozialpädagogin, Palliative Care Fachkraft, Trauerbegleiterin und Grafikerin tätig. Ihre Leidenschaft für das Schwimmen entdeckte sie nach ihrer Heilungsreise 2019 nach Thailand wieder. Seitdem engagiert sie sich als Schwimmlehrerin und organisierte das 5-Seen-Schwimmen, um andere Menschen zu ermutigen und zu unterstützen. Monika Kecks erstes Buch „Noch einmal schwimmen“ behandelt die Sterbebegleitung ihrer krebskranken Mutter und gibt wertvolle Einblicke und Hilfestellungen für pflegende Angehörige. Ihre persönlichen und beruflichen Erfahrungen machen sie zu einer authentischen und mitfühlenden Autorin, die mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung anderen Menschen Mut und Unterstützung bietet.
„Welle der Veränderung“ ist ein kraftvolles und bewegendes Buch, das sowohl als persönliche Heilungsgeschichte als auch als praktischer Ratgeber dient. Es ist für jeden zu empfehlen, der sich mit den Themen Trauma, Heilung und persönliches Wachstum auseinandersetzen möchte. Monika Keck zeigt auf eindrucksvolle Weise, dass es möglich ist, nach einem schweren Trauma wieder ins Leben zurückzufinden und sogar gestärkt daraus hervorzugehen.
Welle der Veränderung: Kann ich wieder traumafrei schwimmen?
Hat mir besonders gefallen
- Monika Keck beschreibt ihre Ängste und Traumata sehr ehrlich und detailliert, was dem Leser einen tiefen Einblick in ihre Erfahrungen und Gefühle gibt.
- Das Buch zeigt eindrucksvoll, wie die Autorin durch konsequente Arbeit an sich selbst und mit Hilfe von EMDR-Therapie ihre Panikattacken überwinden und wieder Freude am Schwimmen finden konnte.
- Es bietet praktische Ratschläge und Hoffnung für Menschen, die ähnliche traumatische Erlebnisse hatten, insbesondere im Zusammenhang mit Wasser.
- Monika Keck bringt ihre Erfahrungen als Diplom-Sozialpädagogin und Trauerbegleiterin ein, was das Buch zusätzlich bereichert und fundiert macht.
- Die Geschichte von Monika Keck dient als starkes Beispiel dafür, wie man aus einer traumatischen Erfahrung gestärkt hervorgehen kann, was viele Leser ermutigen kann, sich ihren eigenen Ängsten zu stellen.
