Tag: Sportlich aktiv mit 50+: 100 Übungen für zu Hause
Sportlich aktiv mit 50+: 100 Übungen für zu Hause
8.7
Hat mir besonders gefallen
- Gabi Fastner bringt ihre langjährige Erfahrung als Gymnastiklehrerin und ihre Präsenz auf YouTube und im Fernsehen effektiv ein, um ein fundiertes und praktisches Buch zu gestalten.
- Die Übungen sind durch präzise Anleitungen und unterstützende Fotos leicht nachvollziehbar, was das Risiko von Verletzungen minimiert.
- Das Buch bietet unabhängig vom bisherigen Aktivitätslevel einen leicht zugänglichen Startpunkt und neue Anregungen für bereits Aktive.
- Die Übungen können zu Hause durchgeführt werden, was die Teilnahme erleichtert und kosteneffizient ist.
- Es wird auf die positiven Auswirkungen regelmäßiger Bewegung hingewiesen, wie die Stärkung von Muskeln und Knochen sowie die Prävention von Krankheiten.