Pilates gegen Osteoporose: Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen ist ein Buch aus dem Meyer & Meyer Verlag und erschien am 20. Februar 2023.
Pilates gegen Osteoporose
Das Training macht „mich zuversichtlich, dass sich meine Knochen wieder aufbauen können, weil ich merke, dass dieses Training sehr effektiv ist und im Körper ganz gezielt die Selbstheilungskräfte mobilisiert werden.“ – Monika H. 3 Vorteile dieses Übungsbuches: Jede Übung ist in wenigen Schritten bebildert erklärt. Sie erhalten Anregungen für Pilates mit und ohne Kleingeräte. Wertvolle und verständlich erklärte Hintergrundinfos zu Lebensstil, Ernährung und Wechselwirkungen runden das Praxishandbuch ab.
Osteoporose ist kein Spaß, in meiner Familie haben das einige, leider ist das auch eine altersbedingte Krankheit, gegen die man wenig machen kann. Das einzige was wirklich hilfreich ist, ist Sport. Sportarten die Kraft, Kondition und Ausdauer fördern. Pilates gehört mit dazu, das Beste was man bei Osteoporose also machen kann sind Sportarten wie Pilates, Yoga oder Gymnastik. Das Gute an Pilates ist, dass die meisten Übungen eigentlich jeder schafft, auch ältere Menschen. Daher hatte ich mich auch für dieses neue Buch interessiert um die Übungen mit meiner Schwiegermutter zu machen, die über 80 Jahre alt ist und wirklich die meisten Übungen noch hinbekommt. Ich kann euch also zu diesem Buch sehr raten, denn einerseits erfährt man sehr viel über die Krankheit Osteoporose, man setzt sich detailliert mit dieser auseinander und bekommt dazu gut bebilderte Übungen. Besser gehts eigentlich kaum, daher mein ganz klare Empfehlung. Tut euch was Gutes mit diesem Buch.
Pilates gegen Osteoporose
Hat mir besonders gefallen
- Sehr gut bebildert
- Viele Übungen für jedermann
- Sehr gut geschrieben
- Detailliert
