Die Pfunde von Weihnachten am besten wieder wegtrainieren, eine Frage die sich jedes Jahr viele Menschen stellen, ich biete euch hier eine Antwort mit Empfehlungen zu klasse Büchern.
Die Pfunde von Weihnachten wieder wegtrainieren
Weihnachten kommt immer so plötzlich und jedes Jahr wieder schlagen wir uns in der Weihnachtszeit mit einer wichtigen Frage herum: „Wie nehme ich die angefutterten Kilos wieder ab“. Denn seien wir ehrlich, Weihnachten wird geschlemmt. Warum auch nicht, gibt es auch so viele Köstlichkeiten. Bei mir ist das nichts anderes, ein Teil meiner Familie stammt aus Polen, dort gibt es leckere Rezepte zu Weihnachten, die ich mit Freude koche und ja, auch ich habe dann das ein oder andere Pfund zu viel.
Womit ich aber die letzten, sicher über 10 Jahre die besten Erfahrungen gemacht habe sind mit Trainingseinheiten mit dem eigenen Körpergewicht um wieder fit zu werden. Das mache ich mittlerweile seit wirklich schon über 12 Jahren sogar und merke schnell wie effektiv das ist. Angefangen habe ich damals mit Trainingsvideos, die ich zuhause alleine gemacht habe von Men´s Health, deswegen musste ich unten stehende Bücher, die diese Tage erschienen sind, auch sofort haben. Da weiß ich eben das es klappt und da bin ich auch ein Stück weit Fanboy davon. Ich kann euch also sehr empfehlen, wenn ihr fitter werden wollt, ein bisschen abnehmen wollt, dann trainiert mit eurem eigenen Körpergewicht. Wer Übungen sucht und sich weiter informieren möchte, dem kann ich eben diese beiden Bücher sehr empfehlen.
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MEN´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 170 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand – für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. |
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Der Fitness-Kompass von MEN’S HEALTH gibt Antworten auf wichtige Fragen wie: Passt mein Training zu meinen Fitness-Zielen? Welche Übungen bringen mich voran? Sollte ich zu Hause, draußen oder im Studio trainieren? Habe ich die passenden Tools und wie sieht die richtige Ernährung aus? |
