Der Resilienzfaktor: Was dich langfristig erfolgreich macht ist ein Buch von Murmann Publishers und erschien am 20. August 2024.
Möchten Sie das digitale Leseerlebnis für sich entdecken? Dann empfehle ich Ihnen diesen eReader als ausgezeichnete Wahl: eReader tolino epos 3.
Der Resilienzfaktor: Was dich langfristig erfolgreich macht
Noch nie schien uns die Welt so viele Chancen zu bieten. Gleichzeitig folgt eine Krise auf die andere: Pandemie, Kriege, Inflation, Fachkräftemangel und Stress im Job. Es ist klar: Alles bleibt unberechenbar. Wir brauchen deshalb mehr denn je die Fähigkeit, uns gut durch Krisen zu bringen und zu erkennen, wo in der Unsicherheit unsere Gestaltungsfreiheit liegt. In ihrem Buch vermitteln Carolin Giesemann und Ines Bruckschen die wichtigsten Grundlagen persönlicher Resilienz und verbinden sie mit Elementen aus der Karrieregestaltung. Sie greifen dabei auf Ergebnisse der Resilienzforschung, Arbeitsforschung und der Positiven Psychologie zurück. Egal, ob du gerade die ersten beruflichen Schritte gehst, in der Rush-Hour des Lebens nach Balance suchst oder dich neu orientieren willst: Das Buch liefert dir konkrete Methoden und Tools für eine resiliente Karriere. Denn nur, wenn wir gut für uns selbst sorgen, können wir auf Dauer das erreichen, was uns wichtig ist.
Das Buch „Der Resilienzfaktor: Was dich langfristig erfolgreich macht“ von Ines Bruckschen und Carolin Giesemann widmet sich einem Thema, das aktueller kaum sein könnte: der Resilienz. In einer Welt, die uns ständig vor neue Herausforderungen stellt—sei es durch globale Krisen, wirtschaftliche Unsicherheiten oder persönliche Rückschläge—ist die Fähigkeit, sich trotz Widrigkeiten immer wieder aufzurichten, entscheidend für langfristigen Erfolg und Wohlbefinden. Genau hier setzen die Autorinnen an und liefern mit ihrem Werk nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Werkzeuge, die jedem helfen können, resilienter zu werden. Was dieses Buch besonders macht, ist die Verbindung von Resilienz mit Karrieregestaltung. Die Autorinnen greifen auf fundierte Erkenntnisse aus der Resilienz- und Arbeitsforschung sowie der Positiven Psychologie zurück, um zu zeigen, wie wichtig es ist, sowohl auf beruflicher als auch auf persönlicher Ebene resilient zu sein. Dabei stehen nicht nur Menschen am Anfang ihrer Karriere im Fokus, sondern auch diejenigen, die sich mitten in der „Rush-Hour des Lebens“ befinden oder sogar eine berufliche Neuorientierung anstreben.
Der Schreibstil ist klar und zugänglich, sodass sich die Leser leicht in die Thematik einfinden können. Besonders wertvoll finde ich die vielen praxisnahen Methoden und Tools, die das Buch bietet. Diese sind nicht nur theoretische Modelle, sondern konkrete Anleitungen, die man direkt in den Alltag integrieren kann. Ein Beispiel dafür ist die „Alter-Ego-Technik“, die dazu dient, innere Widerstände zu überwinden, oder das „3 x anders“, das hilft, eingefahrene Denkmuster zu durchbrechen. Solche Techniken machen das Buch zu einem echten Arbeitsbuch, das man immer wieder zur Hand nehmen kann, wenn die Herausforderungen des Lebens zu groß erscheinen. Ines Bruckschen und Carolin Giesemann bringen beide eine beeindruckende Expertise in das Thema ein. Während Bruckschen sich intensiv mit Resilienzforschung beschäftigt hat, bringt Giesemann ihre Erfahrungen aus der Arbeitspsychologie ein. Diese Kombination ermöglicht es den Autorinnen, die verschiedenen Facetten der Resilienz fundiert und praxisorientiert zu beleuchten.
Besonders positiv ist mir aufgefallen, dass das Buch nicht mit erhobenem Zeigefinger daherkommt. Es vermittelt keine unrealistischen Erwartungen, sondern zeigt ehrlich, dass Resilienz kein Zustand ist, den man einmal erreicht und dann behält. Vielmehr ist es ein fortlaufender Prozess, bei dem es darauf ankommt, sich immer wieder neu auszurichten und die eigenen Ressourcen geschickt einzusetzen. Die Kapitel sind thematisch gut strukturiert und bauen logisch aufeinander auf. Am Anfang steht eine Einführung in das Thema Resilienz, gefolgt von spezifischen Ansätzen, wie man diese in verschiedenen Lebensbereichen stärkt. Im letzten Teil des Buches geht es schließlich darum, diese Erkenntnisse in den Alltag zu übertragen und nachhaltig zu verankern.
Allerdings gibt es auch einige Kritikpunkte. Zum einen hätte ich mir an einigen Stellen noch tiefere Einblicke in die wissenschaftlichen Hintergründe gewünscht. Zwar wird auf Studien und Forschungen verwiesen, aber diese werden oft nur oberflächlich angerissen. Für Leser, die sich intensiver mit der Materie auseinandersetzen möchten, könnte das zu wenig sein. Zum anderen richtet sich das Buch vor allem an ein Publikum, das bereits eine gewisse Affinität zu Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie hat. Wer auf der Suche nach schnellen Lösungen ist, könnte enttäuscht werden, da Resilienz, wie das Buch klarstellt, kontinuierliche Arbeit erfordert. Zusammenfassend ist „Der Resilienzfaktor“ ein empfehlenswertes Buch für alle, die sich langfristig besser gegen die Höhen und Tiefen des Lebens wappnen möchten. Es bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis und ermutigt dazu, aktiv an der eigenen Widerstandsfähigkeit zu arbeiten. Besonders in unsicheren Zeiten wie diesen bietet das Buch wertvolle Impulse, die helfen können, sich nicht nur durch Krisen zu navigieren, sondern auch gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Wer bereit ist, Zeit und Energie in die eigene Resilienz zu investieren, wird in diesem Buch einen wertvollen Begleiter finden.
Der Resilienzfaktor: Was dich langfristig erfolgreich macht
Hat mir besonders gefallen
- Die Autorinnen vermitteln das Thema Resilienz verständlich und strukturiert.
- Das Buch enthält konkrete Tools, die im Alltag anwendbar sind, wie die „Alter-Ego-Technik“ und „3 x anders“.
- Die Kombination von persönlicher Resilienz und beruflicher Entwicklung ist besonders wertvoll.
- Basierend auf Resilienzforschung und Positiver Psychologie.
- Resilienz wird als fortlaufender Prozess dargestellt.
