Handbuch Functional Training
Handbuch Functional Training: Entdecken Sie das funktionelle Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben. Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionelles Training ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio. Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst wird im...
Mythos Real Madrid - Eine Reise durch die Welt der Königlichen
Mythos Real Madrid - Eine Reise durch die Welt der Königlichen: Real Madrid ist das Nonplusultra des Fußballs. Ein Verein, der mit normalen Maßstäben nicht mehr zu messen ist. Spieler und Trainer schwärmen in den höchsten Tönen vom populärsten Klub der Welt. Doch was macht diesen Verein größer als alle anderen? Warum zieht er mehr Menschen in seinen Bann...
Das Men's Health Functional Training
Das Men's Health Functional Training: Functional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out. Ab sofort wird komplexer und funktionell trainiert, indem durch freie Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen parallel angesprochen werden. Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für alltägliche Belastungen sowie eine bessere Balance, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit sind die positiven Effekte. So kommt garantiert jeder in...
The Golden Age of Formula 1
The Golden Age of Formula 1: Das ideale Geschenk für Liebhaber von Fotokunst, Formel 1 und dem Zeitgeist der 60er. Eine Hommage an eine der aufregendsten Epochen des Motorsports. Der Band erhielt beim ADAC Buchpreis den 2. Platz in der Kategorie Motorsport Das Meisterwerk eines der bedeutendsten Chronisten der Formel 1. Rainer W. Schlegelmilchs Buch über die packendste Ära...
25 Jahre Champions League: Die beste Liga der Welt
25 Jahre Champions League: Die beste Liga der Welt: Die Champions League ist die Königsklasse des Fußballs. Hier trifft sich das Nonplusultra internationaler Spitzenspieler zu packenden Duellen auf einem fast schon überirdischen Niveau. Die Saison 2016/17 ist bereits die 25. Zum Jubiläum zeichnet Dino Reisner die Geschichte dieses Wettbewerbs und seines Vorläufers, des Europapokals der Landesmeister, nach. Er stellt...
1. FC Köln: Fußballfibel (Bibliothek des Deutschen Fußballs)
1. FC Köln: Fußballfibel (Bibliothek des Deutschen Fußballs): Der 1. FC Köln (samt Ziegenbock) ist eine Institution in der Domstadt. Das kam, verdamp lang her, irgendwie einem kleinen Jungen zu Ohren. Der war zwar kein kölsche Jung und nicht aus dem Veedel, doch weil ganz Kölle eine einzige Familie ist, darf auch ein Nordlicht den FC gern haben. Frei...
Krafttraining - Schneller Muskelaufbau: Anatomie - Trainingslehre - Ernährung - Motivation
Krafttraining - Schneller Muskelaufbau: Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Es handelt sich um ein Standardwerk im Krafttraining, denn eine muskuläre Grundlage benötigt man in jeder Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder Lifestyle....
Tai Chi für zwischendurch. Kompakt-Ratgeber
Tai Chi für zwischendurch. Kompakt-Ratgeber: Tai Chi und Qi Gong kraftvoll und ausgeglichen durch den Alltag. Beruflicher Dauerstress und die täglichen Anforderungen rauben Ihnen die Kraft, und die Energie reicht manchmal nicht für den ganzen Tag? "Tai Chi für zwischendurch" ist ein wirkungsvolles und leicht umsetzbares Entspannungsprogramm, das auch Vielbeschäftigte täglich in ihren hektischen Alltag integrieren können - um...
Ausdauersport und Ernährung: Für Breiten- und Leistungssportler
Ausdauersport und Ernährung: Für Breiten- und Leistungssportler: Wer als Ausdauersportler bestmögliche Leistungen erbringen möchte, sollte nicht allein Wert auf z. B. ein regelmäßiges Training und eine saubere Technik legen, sondern auch seine Ernährung opti­mal gestalten. Dazu gehört, dass er sich seinem Bedarf entsprechend mit Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen versorgt, in angemessener Menge Vitamine und Mineralstoffe aufnimmt und seinem Organismus...
Fit mit Faszientraining: Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Fit mit Faszientraining: Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag: Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln, deren Bedeutung allseits bekannt geworden ist, nicht nur bei Medizinern und Physiotherapeuten. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich, garantiert die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt die Muskulatur vor Verletzungen und hält uns...
Mediennerd.de Adventskalender 2017 Tag #8

Mediennerd.de Adventskalender 2019 Tag #8

Mediennerd.de Adventskalender 2019: Auch in diesem Jahr bieten wir euch jeden Tag Gewinne. Sucht euch einfach einen Preis heraus und füllt am Ende das...