Hatha Yoga: Das komplette Buch (Wo Sport Spaß macht) ist ein Buch von Martina Mittag und erschien am 17. Juli 2023.
Hatha Yoga: Das komplette Buch
Nach einer umfassenden Einführung in das Thema mit einer fundierten Übersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausführlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausführung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinführung und mit Möglichkeiten der Anleitung vorgestellt. Speziell abgestimmte Übungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erfährt der Übende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt integrieren oder sich inspirieren lassen.
Hatha Yoga ein konkreter Yogastil, der sich auf körperliche Praktiken konzentriert, während Yoga als allgemeiner Begriff eine umfassende Lebensphilosophie und Praxis beschreibt, die verschiedene Aspekte des menschlichen Lebens anspricht. In diesem Buch erfahrt ihr alles über das Hatha Yoga, also spezielle Übungen mit detaillierten Beschreibungen zu den Übungen, dass diese perfekt gelingen. Das geht sogar über dem hinaus, was ich sonst so an Yoga-Büchern kenne, also weit darüber hinaus einfach nur Übungen zu zeigen. Nach diesem Buch könnte man selbst als Yoga Dozent arbeiten, so detailliert ist das. Wer sich also mit Yoga beschäftigt und eben nicht nur ein Buch das aus reinen Übungen besteht haben möchte, sondern sich vollumfänglich mit Yoga beschäftigen möchte, der sollte unbedingt zu diesem greifen, ein besseres habe ich bisher noch nicht gesehen, daher meine ganz klare Empfehlung, schaut hier unbedingt einmal selbst hinein.
Hatha Yoga: Das komplette Buch
Hat mir besonders gefallen
- Detailliert
- Umfängliches Wissen
- Eben nicht nur Übungen
- Besser geht es kaum
