Richtig Laufen mit Galloway: Mit der Run-Walk-Run-Methode zum Erfolg ist ein Buch aus dem Meyer & Meyer Verlag und erschien am 23. Mai 2022.
Richtig Laufen mit Galloway
Der amerikanische Laufpapst glaubt, dass es nicht vom Umfang des Trainings abhängt, ob man schneller oder längere Strecken laufen kann. In seinem Klassiker weist er vielmehr darauf hin, dass es auf das richtige Training und das richtige Laufen ankommt. Dazu beschreibt er das Training in seinen einzelnen, aufeinander aufbauenden Phasen, bis hin zum Wettkampf. Aus seinem reichen Erfahrungsschatz gibt der Autor Ratschläge und Hinweise zur richtigen Ernährung sowie zur idealen Ausrüstung des Läufers.
Für Laufanfänger ein geniales Buch, genau das eigentlich was ich schon vor langer Zeit gesucht habe, denn wie fängt man eigentlich an? Einfach loslaufen? Dann macht man dieselben Erfahrungen wie der Autor vor 25 Jahren, hat ne Woche Muskelkater und macht vielleicht auch gar nicht weiter. So erging es mir auch vor Jahren. Der Autor schafft es mit dem Buch zu begeistern, das Interesse fürs Laufen wiederzuerwecken und gibt dabei allerhand nützliche Tipps. Wie gesagt, für Anfänger perfekt. Einziger Kritikpunkt sind die Bilder in diesem Buch, die waren von ziemlich schlechter Qualität und passen nicht zum restlichem Inhalt, denn der ist beinahe perfekt. Ich kann euch aber trotzdem unbedingt empfehlen reinzuschauen bevor ihr loslegt mit dem Laufen.
Richtig Laufen mit Galloway: Mit der Run-Walk-Run-Methode zum Erfolg
Hat mir besonders gefallen
- Perfekt für Anfänger
- Nützliche Tipps
- Tolle Trainingspläne
War nicht ganz so toll
- Bilder in sehr schlechter Qualität
