Lavendel: Die Heilpflanze für alle Sinne ist ein Buch aus dem Crotona Verlag und erschien am 20. Februar 2019.
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Lavendel: Die Heilpflanze für alle Sinne
Frauen und Männer lieben ihn gleichermaßen, den Duft von Lavendel. Nach einem arbeitsreichen Tag wirkt er beruhigend und entspannend. Ein warmes Lavendeltuch auf der Stirn dämpft die geistige Aktivität und hilft uns, in eine gesunde Balance zurückzufinden. Als Tee getrunken, reinigt er das Blut, vertreibt krankmachende Mikroorganismen und gleicht Blutdruckschwankungen aus. Selbst belastende Ängste vermag der Lavendel zu vertreiben, indem er uns in einen duftenden Schutzmantel hüllt. Darüber hinaus erobert er als Gewürz die Küche und verleiht sowohl süßen als auch pikanten Speisen eine außergewöhnliche Geschmacksnote. Die Ernährungswissenschaftlerin und Naturpädagogin Henrike März ist den Spuren des blauen Wunders gefolgt und hat jede Menge Wissenswertes, einfache Gesundheitstipps und leckere Lavendel-Rezepte zusammengetragen. Eine vierfarbige Studie über die heilenden Kräfte des Lavendels, die schon beim Aufschlagen des Buches die heilsamen Düfte gleichsam in die Seele einziehen lässt!
Henrike März, renommierte Ernährungswissenschaftlerin und Naturpädagogin, ist bekannt für ihre fundierten Beiträge zu naturbasierten Heilmethoden. Mit ihrem neuesten Werk „Lavendel: Die Heilpflanze für alle Sinne“ liefert sie ein umfassendes Handbuch, das den Lavendel nicht nur als Duftspender, sondern auch als vielgestaltige Heilpflanze präsentiert. Dieses Buch ist eine Ode an die Vielfalt und Wirksamkeit des Lavendels, angereichert durch praktische Anwendungen, die weit über die bekannten Duftsäckchen hinausgehen. Bereits das Öffnen des Buches ist ein Erlebnis: Die liebevolle Gestaltung mit Lavendelblüten auf dem Vorsatzpapier und den stimmungsvollen Fotografien durch das ganze Buch, führt den Leser sofort in die Welt des Lavendels ein. Der Untertitel „Die Heilpflanze für alle Sinne“ spiegelt den Inhalt perfekt wider, da es um die holistische Wirkung des Lavendels auf Körper, Geist und Seele geht.
Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Geschichte und die botanischen Aspekte des Lavendels, gefolgt von einer Erörterung seiner beruhigenden Effekte, die ich auch aus eigener Erfahrung bestätigen kann. Der Lavendel wirkt entspannend, sei es durch ein warmes Lavendeltuch auf der Stirn oder als beruhigender Tee, der das Blut reinigt und Blutdruckschwankungen ausgleicht. Besonders beeindruckend finde ich die Breite der vorgestellten Anwendungen. Von der Verwendung in der Küche bis hin zu selbstgemachten Kosmetika, bietet März einfache Rezepte und Anleitungen, die leicht umzusetzen sind. Einige der kulinarischen Highlights sind Avocado mit Lavendelhonig und Zimt, Pasta mit Lavendelsahne und das Heidelbeerparfait mit Lavendel. Diese Rezepte sind nicht nur einfallsreich, sondern auch ausgesprochen schmackhaft.
März beschäftigt sich zudem mit der psychischen Wirkung des Lavendels. Sie stellt Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationen vor, die alle den Lavendel nutzen, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Diese ganzheitliche Herangehensweise macht das Buch zu einem wertvollen Ratgeber für jeden, der natürliche Heilmethoden schätzt. Die praktische Relevanz des Buches wird durch persönliche Anekdoten und Tipps der Autorin weiter erhöht, wodurch es sich wie ein Gespräch mit einer weisen Freundin liest. Das Format ist handlich und die 180 Seiten sind so reich an Information, dass man immer wieder gerne zu diesem Buch greift.
Abschließend ist „Lavendel: Die Heilpflanze für alle Sinne“ ein unverzichtbarer Leitfaden für jeden Lavendelliebhaber sowie für Leser, die sich für naturbasierte Heilmethoden interessieren. Die Kombination aus fundiertem Wissen, praktischen Anwendungen und der ansprechenden Aufmachung macht es zu einer Bereicherung für jede Bibliothek. Henrike März hat ein Werk geschaffen, das nicht nur informativ, sondern auch inspirierend ist – ein echtes Must-read für alle, die die Kraft der Natur in ihr Leben integrieren möchten.
Lavendel: Die Heilpflanze für alle Sinne
Hat mir besonders gefallen
- Das Buch bietet eine breite Palette an Informationen über Lavendel, einschließlich seiner Geschichte, botanischen Eigenschaften und verschiedenen Anwendungsgebieten.
- Es enthält zahlreiche einfache Rezepte und Anleitungen für die Verwendung von Lavendel in der Küche, Kosmetik und für gesundheitliche Zwecke.
- März erörtert nicht nur die physischen, sondern auch die psychologischen Vorteile des Lavendels, unterstützt durch praktische Übungen zur Stressreduktion und Meditation.
- Die ansprechende Gestaltung und die hochwertigen Fotografien im Buch erhöhen das Leseerlebnis und illustrieren die Anwendungen des Lavendels anschaulich.
- Die persönlichen Erfahrungen und spezifischen Tipps der Autorin geben dem Buch eine persönliche Note und machen es zu einem praktischen Ratgeber.
