Klar im Kopf statt Nebel im Hirn

Klar im Kopf statt Nebel im Hirn: Was wir über unsere Gene wissen sollten, um unser Gehirn zu retten: Alles Wichtige zu APOE4, MTHFR, COMT und MAO und … APOE4-Vererbung (Alzheimer-Risiko-Gen) erschien am 28. April 2022.

Klar im Kopf statt Nebel im Hirn

Mit zunehmendem Alter sinkt nicht nur das körperliche Leistungsvermögen, sondern auch die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns lassen nach. Viele Menschen sind der Meinung, dass dieses Thema erst die Generation 60+ betrifft und beschäftigen sich erst gar nicht damit. Umso besorgniserregender ist es, wenn bereits in jüngeren Jahren Symptome wie Gedächtnisprobleme, Konzentrationsstörungen, Gereiztheit und Gefühle der Überforderung auftreten, die auf eine Störung der funktionellen Abläufe im zentralen Nervensystem hinweisen. Doch müssen wir uns wirklich mit dem Unvermeidlichen abfinden und tatenlos zusehen, wie unser Gehirn nach und nach immer mehr Schwächen zeigt? Aus der Genforschung wissen wir, dass besonders unsere Gene MAO-A, COMT, MTHFR, BDNF und APOE einen großen Einfluss auf die Funktionsweise des Gehirns haben.

Arbeiten sie nicht optimal, zum Beispiel zu langsam oder zu schnell, hat dies spürbare Folgen für unsere geistige und seelische Gesundheit. Die meisten Menschen haben in mindestens einem der genannten Trigger-Gene eine Abweichung von der Norm. Wer diese kennt und seinen Lebensstil danach ausrichtet, hat gute Chancen, bis ins hohe Alter geistig fit und klar im Kopf zu bleiben. Wir haben es also selbst in der Hand! Das gilt auch für das sogenannte „Alzheimer-Gen“ APOE4, das viele Menschen in sich tragen. Die Heilpraktiker Kyra und Sascha Kauffmann erläutern die Aufgaben und die Bedeutung der einzelnen Trigger-Gene und geben wissenschaftlich fundierte Empfehlungen, wie wir das eigene Nervensystem genetisch korrekt unterstützen können.

Ich fand das Buch recht interessant, ich muss auch ehrlich gestehen, dass ich mich bisher gar nicht mit der Thematik auskannte. Ich dachte immer Alzheimer kommt im hohen Alter, was ja auch stimmt, nur Vorläufer kommen schon wesentlich früher und nun nach diesem Buch merke ich mit meinen fast Mitte 40, dass mir die ein oder andere Sache, die hier beschrieben wird, auch schwer fällt. Allerdings gibt das Buch auch antworten, wie man den Zustand verbessern kann und da bin ich gerade dabei. Ich finde die Thematik wichtig, vor allem weil man nie wirklich drüber nachdenkt und mit dem richtigen Wissen eben einen Vorteil hat. Daher kann ich empfehlen einfach selbst mal reinzuschauen in dieses Buch.

Klar im Kopf statt Nebel im Hirn

8.6

Aufmachung

8.5/10

Umfang

8.5/10

Text / Bilder

8.7/10

Umsetzung

8.6/10

Hat mir besonders gefallen

  • Interessante Thematik
  • Bietet Lösungen
Medienproduzent/Blogger, Katzenliebhaber und 1. FC Köln Fan im hohen Norden. Mit meiner Berufs- und Lebenserfahrung teste und vermarkte ich seit 2009 Produkte aller Art. Sie erhalten immer ein ehrliches Feedback.