Gesunder Kiefer: Endlich wieder entspannt und schmerzfrei

Gesunder Kiefer: Endlich wieder entspannt und schmerzfrei: 60 Übungen mit Soforteffekt ist ein Buch aus dem TRIAS Verlag und erschien am 11. Januar 2023.

Gesunder Kiefer

Knirschen Sie nachts mit den Zähnen? Knackt Ihr Kiefer beim Kauen? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, für die Sie keine Erklärung finden? Haben Sie Schmerzen am Ohr oder kämpfen mit Ohrgeräuschen? Dann kann die Ursache eine Störung am Kiefergelenk sein. Der Physiotherapeut Kay Bartrow unterstützt Sie bei der Linderung:

Diagnose-Test: Finden Sie heraus, wo genau es klemmt und ob die Beweglichkeit eingeschränkt ist. Soforteffekt: Mit kleinen Übungen, die sich perfekt in den Alltag einbauen lassen, können Sie schnell und gezielt Kiefer-, Kopf- und Nackenschmerzen selbst lindern. Passgenau für Ihr Problem: Ob Seiltrick, Geldtransporter oder Mundwinkelheber – stellen Sie sich ein Übungsprogramm zusammen, das speziell auf Ihre Beschwerden abgestimmt ist.

Ich knirsche tatsächlich nachts mit den Zähnen. Mir selbst ist das nie so aufgefallen, erst mein Zahnarzt hat mir das erzählt, dass man das erkennen würde. Da habe ich mir natürlich große Sorgen gemacht, gleichzeitig war das aber auch eine Erklärung für einige Symptome, die dadurch entstanden sind. Daher habe ich mich auch nun entschieden zu diesem Buch zu greifen, weil es einfach sehr gut erklärt ist und jede Menge Übungen enthält. Diese Übungen sind alle mit Bilder abgebildet, eine Frau demonstriert die beschriebenen Übungen und es fällt sehr leicht diese nachzumachen. So einfach kann die Lösung sein, ich bin sehr beeindruckt von diesem Buch und wie schnell sich da eine Besserung eingestellt hat, daher auch meine ganz klare Empfehlung.