Feldenkrais: Bewegung bewusst erleben ist ein Buch aus dem Triskel Verlag und du kannst das Formular weiter unten ausfüllen um es zu gewinnen.
Feldenkrais: Bewegung bewusst erleben
Bei der Feldenkrais-Methode handelt es sich um eine Form der Körpertherapie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung durch langsame und sanfte Ausführung bestimmter Bewegungen. Es geht darum, eigene Möglichkeiten bewusst zu entdecken. Sie lernen, Ihre eigenen Bewegungsgrenzen zu spüren und führen die vorgegebene Bewegungsanleitung auch nur so weit aus. Diese einfach auszuführenden Lektionen haben zum Ziel, fehlerhafte Bewegungsmuster zu korrigieren, Heilungsprozesse zu fördern, Spannungen zu lösen, Beschwerden zu lindern und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Dieser Ratgeber macht Sie mit dem Grundgedanken des Feldenkrais-Konzeptes vertraut und ermöglicht Ihnen, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Die sanften Übungen sprechen alle Körperbereiche an und sind für jeden durchführbar, selbst bei Bewegungseinschränkungen. Einfache Kurzlektionen für zwischendurch bieten gezielte Entspannung im Alltag.
Das Buch enthält auch Übungsanleitungen als Audio-Download.
Möchtest Du eines der insgesamt drei Exemplare gewinnen? Bitte beachte aber dabei unbedingt unsere Gewinnspielregeln. Teilgenommen werden kann bis zum 28. August 2022, bis 23.59 Uhr.
