Die Kletterbibel: Technisches, physisches und mentales Training ist ein Buch aus dem BERGWELTEN Verlag und erschien am 21. September 2023.
Die Kletterbibel
Ob Sie fürs Bouldern in der Halle trainieren, oder für ausgedehnte Klettertouren im Freien: Mit der richtigen Technik klettert es sich leichter! Umso besser, wenn sich Anfänger in diesem Grundlagenwerk fundierten Rat einholen können. Aber auch erfahrene Kletterer profitieren von dem umfassenden Ratgeber und finden passgenaue Tipps in allen Kapiteln.
Gegliedert ist das Buch in ein Kapitel zu Klettertechniken, einem zum kletterspezifischen Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, und einem ausführlichen Kapitel zum mentalen Training. Taktik und Trainingsplanung kommen auch nicht zu kurz. Dazwischen finden sich inspirierende Geschichten aus der Kletter-Community. Das Autoren-Duo Martin Mobråten und Stian Christophersen, die beide als Athleten der norwegischen Nationalmannschaft am Start waren und heute als Trainer arbeiten, geben mit diesem Buch ihren geballten Erfahrungsschatz weiter. Ein schönes Geschenk für sich oder kletterbegeisterte Freunde!
„Die Kletterbibel: Technisches, physisches und mentales Training“ ist ein unverzichtbarer Begleiter für Kletterfreunde aller Erfahrungsstufen. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung, die von den Profikletterern Martin Mobråten und Stian Christophersen verfasst wurde und sowohl Anfängern als auch erfahrenen Kletterern wertvolles Fachwissen vermittelt. Das Buch ist strukturiert in verschiedene Kapitel, die alle wichtigen Aspekte des Kletterns abdecken. Von Klettertechniken über kletterspezifisches Training bis hin zu mentalem Training und Taktik – hier findet jeder Kletterer wertvolle Ratschläge, um seine Fähigkeiten zu verbessern. Besonders beeindruckend sind die detaillierten Fotos, die Griffpositionen, Fußtechniken und Klettersituationen veranschaulichen und somit das Verständnis für die Technik vertiefen.
Ein weiterer Pluspunkt des Buches sind die inspirierenden Geschichten aus der Kletter-Community, die das Lesen noch spannender machen. Die Autoren teilen nicht nur ihr Fachwissen, sondern auch ihre persönlichen Erfahrungen als Athleten der norwegischen Nationalmannschaft und Trainer. „Die Kletterbibel“ ist ein wertvoller Ratgeber für alle, die ihre Kletterfertigkeiten verbessern möchten und ein Muss für jeden Kletterliebhaber. Ob in der Halle oder im Freien, dieses Buch bietet fundierte Informationen und praktische Tipps, um die Freude am Klettern zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Es ist nicht nur ein Buch, sondern ein Schatzkästchen voller wertvoller Ressourcen für Kletterenthusiasten. Ein ideales Geschenk für sich selbst oder für kletterbegeisterte Freunde!
Die Kletterbibel: Technisches, physisches und mentales Training
Hat mir besonders gefallen
- Wertvolles Fachwissen
- Beeindruckende Fotos
- Ein toller Ratgeber
