Das Knie, der Sport und ich: Warum ich es liebe und Sie auch tun sollten ist ein Buch aus dem Verlag Edition Platin und erschien am 3. September 2024.
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Das Knie, der Sport und ich
Der Leiter des Wiener Sportambulatoriums kann auf eine beachtliche Bilanz zurückblicken: Mehr als 20.000 Operationen und 100.000 Behandlungen. Prof. Dr. Christian Gäbler, im Privatleben begeisterter Kite-Surfer, weiß: Jeder Mensch wird irgendwann Probleme mit seinem Knie haben – oder mit beiden. Viele Ursachen haben ihren Ursprung schon in der Jugend. Das Buch zeigt, wie man rechtzeitig verhindert, dass im Alter Schmerzen auftauchen, und welche Sportarten man machen oder meiden sollte. Dazu gibt es zwei Dutzend Kraft- und Dehnungsübungen. Und humorvolle Geschichten aus der Welt des Sports und der Medizin.
Das Buch „Das Knie, der Sport und ich“ von Prof. Dr. Christian Gäbler hat mich als begeisterten Sportler und jemanden, der in der Vergangenheit schon Knieprobleme hatte, tief beeindruckt. Gäbler ist nicht nur ein erfahrener Chirurg mit über 20.000 Operationen und 100.000 Behandlungen auf seinem Konto, sondern auch ein leidenschaftlicher Sportler, der als Kite-Surfer in seiner Freizeit aktiv ist. Diese Verbindung aus medizinischem Fachwissen und persönlicher Sporterfahrung macht sein Buch besonders wertvoll. Der erste Eindruck des Buches ist klar und präzise: Hier geht es nicht nur darum, wie man Knieprobleme beheben kann, sondern vor allem darum, wie man sie durch den richtigen Umgang mit Sport von vornherein vermeidet. Das Knie ist ein komplexes Gelenk, und fast jeder von uns wird früher oder später mit Beschwerden zu tun haben – das weiß Gäbler aus erster Hand und bringt dieses Wissen in verständlicher und praxisnaher Form rüber.
Das Buch richtet sich sowohl an Sportanfänger als auch an erfahrene Athleten und liefert eine Fülle von Tipps, welche Sportarten gut für das Knie sind und welche man eher meiden sollte. Besonders interessant fand ich die vielen anschaulichen Beispiele und Geschichten aus seiner beruflichen Praxis und seinem privaten Sportleben, die er humorvoll und lebendig erzählt. Gerade diese Geschichten lockern den wissenschaftlichen Hintergrund angenehm auf und machen das Lesen unterhaltsam. Ein zentraler Punkt des Buches ist die Bedeutung von Prävention. Gäbler zeigt, dass Knieprobleme oft bereits in der Jugend ihren Ursprung haben und im Alter zu ernsthaften Beschwerden führen können, wenn man nicht rechtzeitig gegensteuert. Er stellt Übungen zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur vor, die man einfach in den Alltag integrieren kann, um seine Kniegelenke zu schützen. Diese Tipps und Übungen sind so konzipiert, dass sie von jedem durchgeführt werden können, egal ob man bereits Schmerzen hat oder präventiv tätig werden möchte.
Besonders hervorzuheben ist Gäblers Schreibstil. Trotz der Tatsache, dass es sich um ein medizinisches Fachbuch handelt, liest es sich leicht und flüssig. Der Autor versteht es, komplexe anatomische und physiologische Zusammenhänge so zu erklären, dass sie auch für Laien verständlich sind. Seine humorvollen Einlagen, die oft aus seinem Berufsleben als Sportmediziner stammen, machen das Buch zusätzlich sympathisch. Es ist kein trockenes Lehrbuch, sondern eine spannende Lektüre, die einen zum Schmunzeln bringt, während man wichtige Informationen aufnimmt.
„Das Knie, der Sport und ich“ ist ein äußerst informatives und unterhaltsames Buch, das ich jedem ans Herz legen kann, der etwas für seine Gesundheit tun möchte – und besonders denen, die ihre Knie fit halten wollen. Es ist ein Buch, das nicht nur medizinische Informationen vermittelt, sondern auch die Freude am Sport und an der Bewegung betont. Gäblers Leidenschaft für den Sport und sein tiefes medizinisches Wissen fließen auf jeder Seite zusammen, was das Buch zu einem unverzichtbaren Ratgeber für Sportbegeisterte und alle, die es noch werden wollen, macht.
Das Knie, der Sport und ich
Hat mir besonders gefallen
- Detaillierte Erklärungen zu Kniegesundheit, Prävention und sportlichen Belastungen, basierend auf jahrelanger Erfahrung.
- Einfache, aber effektive Kräftigungs- und Dehnübungen für den Alltag.
- Verständliche Vermittlung komplexer medizinischer Themen für Laien.
- Persönlicher, humorvoller Schreibstil, der das Lesen angenehm und unterhaltsam macht.
- Breite Zielgruppe: sowohl für Sportler als auch für Menschen mit Knieproblemen geeignet.
