Steife Gelenke schmerzfrei wieder beweglich machen: Das praktische Selbsthilfebuch ist ein Buch aus dem TRIAS Verlag und erschien am 4. Oktober 2023.
Steife Gelenke schmerzfrei wieder beweglich machen
Fühlen Sie sich steif? Oft zieht es in Knie und Sprunggelenk, wenn wir in die Hocke gehen. Oder es fällt in der Schulter schwer, den Arm hochzuheben. Bei großen Schritten bremst die Hüfte. Und nicht selten spannt es beim Beugen und Strecken in Rücken und Nacken. Solche Bewegungseinschränken sind in zunehmendem Alter häufig und kommen schon in mittleren und jungen Jahren vor – nicht nur nach einem Gips oder Wochen nach einer Operation. Sie können auch zu Schmerzen führen.
„Steife Gelenke schmerzfrei wieder beweglich machen: Das praktische Selbsthilfebuch“ von Dr. Jochen Schomacher ist ein äußerst hilfreiches Buch für alle, die sich mit steifen Gelenken und Bewegungseinschränkungen herumplagen. Das Buch spricht nicht nur ältere Menschen an, sondern auch diejenigen, die in mittleren und jungen Jahren mit solchen Problemen konfrontiert sind. Dr. Schomacher erklärt auf wissenschaftlich fundierte Weise die Hintergründe der Gelenkbehandlung und hebt hervor, wie wichtig die Selbstbehandlung ist. Diese Information ist für mich von unschätzbarem Wert, da sie mir das Verständnis für meine Situation erleichtert und mir zeigt, dass ich selbst aktiv etwas dagegen unternehmen kann.
Besonders gefällt mir, dass das Buch nicht nur die Theorie vermittelt, sondern auch praktische Anleitungen für die Selbstbehandlung bietet. Dr. Schomacher zeigt auf, wie man diese Übungen alleine durchführen kann, aber auch wie eine Zusammenarbeit mit dem Arzt oder Physiotherapeuten von Vorteil sein kann. Diese Flexibilität in der Herangehensweise gibt mir das Vertrauen, dass ich die Empfehlungen an meine individuellen Bedürfnisse anpassen kann. Insgesamt vermittelt das Buch eine Botschaft der Hoffnung. Es zeigt, dass steife Gelenke und Bewegungseinschränkungen nicht unvermeidlich sind, sondern dass es Wege gibt, um wieder schmerzfrei und beweglich zu werden. Die klare und verständliche Sprache von Dr. Schomacher macht das Buch für jeden leicht zugänglich.
„Steife Gelenke schmerzfrei wieder beweglich machen“ ist ein unverzichtbarer Begleiter auf dem Weg zu mehr Beweglichkeit und einem schmerzfreien Leben, und ich kann es aus eigener Erfahrung nur wärmstens empfehlen.
Steife Gelenke schmerzfrei wieder beweglich machen
Hat mir besonders gefallen
- Wissenschaftliche Hintergrundinformationen
- Betont die Bedeutung der Selbstbehandlung
- Praktische Anleitungen für Übungen
- Flexibilität in der Herangehensweise (eigenständige oder kooperative Umsetzung)
- Hoffnungsvolle Botschaft, dass Bewegungseinschränkungen überwindbar sind
